Rozleniwienie, zniechęcenie i totalny brak chęci do nauki – te słowa są bliskie wielu studentom, choć tak naprawdę wcale nie chcieliby, żeby tak było. Często materiału do nauki jest dużo, a czasu bardzo mało. Bywają też takie sytuacje, że po prostu wykładowca danego przedmiotu nie zrobił na nas zbyt dobrego wrażenia – a to również może wpłynąć na nasz brak motywacji do nauki. Jak w takim razie zmotywować się do uczenia się? Czy to w ogóle jest możliwe? Oczywiście! W tym tekście wszystko Ci wyjaśnimy.
Wpraw się w odpowiedni nastrój i zaplanuj naukę
Czasami motywacja pojawia się sama, jeżeli tylko odrobinę jej w tym pomożemy. Jak to zrobić? Dobrym pomysłem będzie stworzenie odpowiedniego nastroju do nauki. Zapomnij na chwilę o rzeczach, które przynoszą natychmiastową satysfakcję, a pomyśl o tych, za które nagroda czeka cię, ale jest oddalona w czasie. Zagryź zęby. Przypomnij sobie, po co robisz to, co robisz, a następnie dobrze zaplanuj swoją naukę. Dlaczego? Bez tego trudno będzie Ci osiągnąć upragniony cel. Podziel więc cały materiał na części, określ kiedy i czego będziesz się uczyć i nie zapomnij tego wszystkiego zapisać w kalendarzu. To pozwoli Ci uniknąć niepotrzebnego stresu i na pewno wpłynie na poziom Twojej motywacji.
Nie zapominaj o przerwach i wyznacz sobie nagrodę
Przerwy w nauce są bardzo ważne i nie powinieneś o nich zapominać, jeżeli chcesz, by Twoja nauka była efektywna, a motywacja Cię nie opuszczała. Dobrym pomysłem jest robienie sobie pięcio- lub dziesięciominutowych przerw po każdej pół godzinie nauki, a następnie pozwalanie sobie na dwudziestominutową przerwę (po trzech półgodzinnych rundach). Twój mózg na pewno będzie Ci za to wdzięczny! Pamiętaj też o tym, by wyznaczyć sobie jakąś nagrodę, która zmotywuje Cię skutecznie do uczenia się. Może to być spacer, ulubiony serial albo czytanie nowej książki.
Rywalizuj z innymi i pamiętaj o odpoczynku
Świetnym sposobem na zdobycie większej motywacji do nauki jest rywalizowanie ze znajomymi. Możecie pytać się codziennie nawzajem, ile materiału udało Wam się już przyswoić i czy udało Wam się osiągnąć dzienny cel. Ważne, by była to rywalizacja przyjacielska, a nie zaborcza, a Wy powinniście się wzajemnie dopingować w dążeniu do wyznaczonych celów. Pamiętaj także o odpoczynku, na który zasługujesz. Nie zmuszaj się do nauki od razu po przyjściu do domu z uczelni czy z pracy. Daj sobie pół godziny na relaks i rób w tym czasie coś, co sprawia Ci przyjemność. Utnij sobie krótką drzemkę albo porozmawiaj przez telefon z przyjaciółką. Następnie sięgnij po notatki i mapy myśli, a zobaczysz, że nauka będzie o wiele łatwiejsza.
Zastosuj zasadę 15 minut
Na czym ona polega? To bardzo proste! Spróbuj zająć się nauką przez 15 minut – nawet jeżeli czujesz, że kompletnie brakuje Ci motywacji. W końcu to tylko 15 minut prawda? Istnieje duże prawdopodobieństwo, że po opływie określonego czasu nadal będziesz kontynuować uczenie się. Tak to po prostu działa, że człowiek zaczyna się czymś zajmować i później nie wraca już do wcześniejszych działań.
Przeczytaj również
Czym jest inicjatywa „Laptop dla ucznia”? Program rządowy wyrównujący szanse uczniów
Jakie studia podyplomowe online dla nauczycieli wybrać?
Eksperci wybierają najlepsze studia magisterskie w Warszawie: Które kierunki warto rozważyć?